Pieczona owsianka z czekoladą i bananem
Kolejna wersja pieczonej owsianki, która ostatnio robi furorę i jednocześnie jedno z moich ulubionych połączeń – banan z czekoladą!
Kolejna wersja pieczonej owsianki, która ostatnio robi furorę i jednocześnie jedno z moich ulubionych połączeń – banan z czekoladą!
Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na domowe bułki z własnoręcznie robioną czekośliwką!
Mój najbardziej oklepany placek jabłkowy z patelni – wrzucam go ponownie, tym razem z polewą z jogurtu kokosowego i wegańskiego białka ?
Jesienne naleśniki na mące ryżowej wypełnione duszonym jabłkiem i wegańskim jogurtem kokosowo- czekoladowym! Są ekstremalnie proste w przygotowaniu, łapcie przepis!
Jak nie przepadam za pizzą, to ta domowa była NIESAMOWITA! Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego, jakie to proste! Do swojej porcji jako dodatków użyłam połowy kulki mozzarelli light, 4 suszonych pomidorów, domowego sosu pomidorowego, rukoli i pomidorków koktajlowych.
Omlet – kanapka z najpyszniejszym na świecie beznabiałowym, gęstym, wegańskim kremem z dodatkiem nasion granatu. No musicie przetestować ten krem! Zostawiam Wam przepis
Idealnie chrupiące domowe gofry! To zdecydowanie mój ulubiony przepis. Moi podopieczni za każdym razem są zachwyceni, gdy trafiają one do ich jadłospisów. Tym razem wersja z bardzo prostym w przygotowaniu nadzieniem z serka quark i mango.
Wrzucam Wam obiecany przepis na wegańskie, niesamowicie proste kotlety z tofu. Moje były miękkie, bo takie wolałam do bowla, ale w ogóle nie rozpadają się przy smażeniu, wychodzą super! Jeśli chcecie mieć twardsze, takie jak kotlety mielone (?), możecie dodać więcej kaszy/ bułki tartej ? A tutaj przepis, TYLKO 4 składniki plus dowolne przyprawy (użyłam soli, pieprzu ziołowego, czosnku, kminu rzymskiego i curry).
Musiałam jeszcze raz przetestować przepis, żeby wpasował się w mniejszą kaloryczność obiadów moich podopiecznych i podrzucam Wam patent na Fit calzone, całość ma 595 kalorii! Kto będzie próbował na weekend?
Owsianka na wypasie. Czekoladowa warstwa ze skyrem i białkiem, karmel z daktyli i masła orzechowego, a na wierzchu czekolada z orzechami. Gęsta, sycąca, idealna na pożywne śniadanie