Jednodniowy jadłospis na 1850 kcal
Jeżeli nie macie pomysłu na to co zjeść w ciągu dnia to przedstawiam Wam przykładowy jednodniowy jadłospis na 1850 kcal bez nabiału.
Dieta dla mózgu
Jak powinna wyglądać dieta, aby poprawić funkcjonowanie naszego mózgu, przy okazji wprowadzając profilaktykę?
Czy oszukany posiłek (cheat meal) ma sens?
Pewnie niejednej osobie mającej kiedykolwiek do czynienia z tematem zdrowego odżywiania obił się o uszy termin cheat meal. Co to właściwie jest, w jakim celu go stosujemy i czy w ogóle ma on jakikolwiek sens?
Kalorie – czym właściwie są i jak sprawdzana jest kaloryczność produktu
Skąd wiadomo ile dany produkt ma kalorii, jak to się sprawdza i co to właściwie jest kaloria?
Cukier i Słodziki – czy są bezpieczne?
Cukier stołowy jest produktem wyłącznie energetycznym (ok. 4 kcal/1g), tzn. nie wnoszącym do naszej diety żadnych składników odżywczych
Dieta a trądzik, czyli jak dieta wpływa na cerę
Czy dieta może mieć wpływ na skórę? Nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego jak bardzo! Jeśli na twarzy często pojawiają się niechciani goście, a informacje o tym, że ogromny wpływ na stan cery ma stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym wpuszczacie jednym uchem, a wypuszczacie drugim, to zdecydowanie warto bardziej wgłębić się w sens tych słów!