tortilla bbq

Tortilla BBQ z kurczakiem

Obiady

Nie macie pomysłu na obiad? Podrzucam Wam pomysł na obiad w niecałe 10 minut. Przepis na tortille BBQ 1 placek pelnoziarnistej tortilli (dostępna np. w lidlu) 2 łyżki sosu BBQ od ALLNUTRITION 60g piersi z kurczaka ok. 2 łyżki otrębów owsianych, mąka orkiszowa, jajko do obtoczenia kurczaka 2 liście sałaty 60g ogórka (pół średniej sztuki) 60g…

Fit kurczak burger

Obiady

Czemu nie! Nawet na redukcji można sobie pozwolić na takie cuda! Orkiszowe bułki sa baardzo sycące! Z podanych składników wychodzą 3 bułki i odpowiednia do nich ilość mięsa. Przepisu na sos i proponowanych warzyw nie podaję, bo to już jak kto lubi ??‍♀️ ja swój sos zrobilam z małego jogurtu naturalnego, koncentratu pomidorowego, odrobiny ketchupu…