Specjalizuję się w układaniu jadłospisów w nietolerancjach i alergiach pokarmowych, dietach wegetariańskich i wegańskich, dietetycznym wspomaganiu leczenia insulinooporności i zaburzeń hormonalnych, a także w układaniu jadłospisów dla osób aktywnych fizycznie. Dużą wagę przykładam do edukacji swoich podopiecznych. Dążę do tego, aby wprowadzone u klientów nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe stały się dla nich elementem stylu życia. Kocham inspirować i pokazywać, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne, czasochłonne, monotonne i niesmaczne.
Cześć, jestem Natalia
Studia dietetyczne wybrałam z pasji, dzięki wpajanym od dzieciństwa nawykom zdrowego odżywiania i szeroko pojętym nawykom zdrowego stylu życia. Ukończyłam również kilkadziesiąt kursów i szkoleń z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej i stale, z niezmiennym zapałem poszerzam swoją wiedzę.
Prywatnie jestem ogromną pasjonatką biegania. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczęłam już w szkole podstawowej i trwa ona bez przerwy aż do teraz. Pomiędzy bieganie wplatam dodatkowo treningi siłowe. Uwielbiam gotować! Wszystkie posiłki rozpisane w jadłospisach są przeze mnie przetestowane i ciągle mam pomysły na coś nowego.
Od jakiegoś czasu prowadzę profil na Instagramie, gdzie regularnie publikuję nowe posiłki wraz z przepisami oraz ich kalorycznością. Zapraszam do śledzenia!
Kieruję się zasadą, że nie ma jednej, uniwersalnej, zdrowej diety dla każdego. Uważam też, że nie ma aktywności fizycznej, która odpowiadałaby każdemu, więc kluczowe w pracy z pacjentem jest dostosowanie indywidualnego planu dietetyczno-treningowego. Nie ukrywam, że aktywność fizyczna stanowi dla mnie nieodłączny element zdrowego stylu życia, do czego staram się przekonać podopiecznych. Zawsze staram się dopasować jadłospis do preferencji żywieniowych i możliwości finansowych pacjentów, a także wyedukować ich tak, aby „przejście na dietę” stało się „długotrwałą zmianą nawyków żywieniowych”.